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Glückliche Träume für schwangere Frau

Glückliche Träume für schwangere Frau


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Hatten Sie während der Schwangerschaft Schlafprobleme? Eine der häufigsten Beschwerden von Frauen, insbesondere in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft, ist Schläfrigkeit und Müdigkeit. Sowohl die Quantität als auch die Qualität des Schlafes während der Schwangerschaft werden häufig verändert. Erhöhte Progesteronspiegel führen dazu, dass sich die Frau tagsüber in der frühen Schwangerschaft viel müder fühlt, im zweiten Trimester normaler, aber im dritten Trimester können einige Situationen ihren Schlaf wieder beeinträchtigen.

Obwohl diese Veränderungen im Schlaf einer Frau während der Schwangerschaft normal erscheinen, ist bekannt, dass sie sowohl für Mutter als auch für Baby ein Risiko darstellen können. Der Mangel und die Schlafapnoe Neben Schlafapnoe können sie bei Frauen große Beschwerden verursachen und bei ihrem Baby Komplikationen wie geringes Gewicht, Herz- und Stoffwechselprobleme verursachen. Es ist auch bekannt, dass es einige Faktoren gibt, die dazu führen können, dass die Schlafapnoe während der Schwangerschaft zunimmt. Fettleibigkeit und Schwangerschaftsdiabetes sind einige von ihnen. Studien haben gezeigt, dass fast die Hälfte der übergewichtigen schwangeren Frauen an Schlafapnoe leidet.

Andere Faktoren können auch den Schlaf einer Frau während der Schwangerschaft stören: Rückenschmerzen, Unbehagen beim Liegen aufgrund der Größe des Bauches, Hämorrhoiden, hormonelle Veränderungen, Übelkeit, Sodbrennen und Gas ... obwohl sie behandelt und kontrolliert werden können . Er hatund sichere und wirksame Therapien wie Akupunktur, die zur Verbesserung des Schwangerschaftsschlafes beitragen können. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt.

Abgesehen von dem, was der Arzt sagt, gibt es einige Sehr hausgemachte Gewohnheiten, die Frauen helfen können, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen:

- Vermeiden Sie die Verwendung elektronischer Geräte

- Vermeiden Sie den Koffeinkonsum während der Schwangerschaft

- Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche mit lauwarmem Wasser

- Machen Sie Entspannungs- und Atemübungen oder Yoga

- Immer auf deiner Seite liegen

- Legen Sie ein Kissen zwischen die Beine, um die Wirbelsäule zu entlasten

- Machen Sie wann immer möglich ein Nickerchen

- Vermeiden Sie Trinkwasser, um nachts nicht auf die Toilette gehen zu müssen

- Trinken Sie ein Glas warme Milch oder einen entspannenden Aufguss

- Bitten Sie den Partner um eine beruhigende Massage

- Machen Sie Schlaf zu Ihrer Priorität

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Glückliche Träume für schwangere Frau, in der Kategorie Kinderschlaf vor Ort.


Video: Traumdeutung Schwangerschaft (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Barclay

    Und damit bin ich darauf gestoßen. Wir werden diese Frage diskutieren.

  2. Grogami

    Es stimmt zu, ziemlich amüsante Meinung

  3. Newell

    Das ist der einfach schöne Satz

  4. Mogore

    Du lässt den Fehler zu. Ich kann es beweisen.

  5. Smetheleah

    wie süß du sagst

  6. Estebe

    Ich habe eine ähnliche Situation. Ich lade Sie zu einer Diskussion ein.

  7. Taryn

    Sagte vertraulich, meine Meinung ist dann offensichtlich. Ich wollte dieses Thema nicht entwickeln.



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